Оцените наш сайт?

Великолепный (Great) - 37.4%
Хороший (Good) - 32.3%
Удовлетворительно (Satisfactori) - 14.1%
Плохо (Poor) - 16.2%

Всего голосов:: 99
Голосование по этому опросу закончилось в: 24 Окт 2013 - 05:35

Online:

Никого

Введение в закаливание

В настоящее время, в век больших информационных перегрузок в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья, человек стал остро нуждаться в быстром  восстановлении умственных и физических сил организма.

Подробнее: Введение в закаливание

Из истории закаливания

Как средство повышения защитных сил организма закаливание возникло в глубокой древности. В древних культурах мира закаливание использовалось как профилактическое средство для укрепления человеческого духа и тела.

Подробнее: Из истории закаливания

Основа закаливания

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное - укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний. Закаливание - это тренировка всего организма и прежде всего - терморегуляционного аппарата.

Подробнее: Основа закаливания

Основные средства закаливания и методика их применения

Закаливание воздухом

Наиболее распространенная и доступная форма закаливания — использование свежего воздуха. Воздух – среда обитания всего живого на Земле, бесценное богатство планеты. Ароматен и целебен воздух хвойного леса и альпийских лугов. Легок и чист озонированный воздух гор, особенно у быстрых рек и водопадов. Живителен приморский воздух, насыщенный солями морской воды, превращающий береговую зону в своеобразный естественный солевой ингаляторий, оказывающий благотворное влияние при заболевании верхних дыхательных путей и легких.

Подробнее: Основные средства закаливания и методика их применения

Взаимосвязь состояния закаленности и спортивной работоспособности

Применение закаливающих процедур направлено на совершенствование защитных реакций, способных преодолеть неблагоприятные факторы внешней и внутренней среды на организм. Предупреждение болезни — центральная профилактическая роль закаливания.

Подробнее: Взаимосвязь состояния закаленности и спортивной работоспособности

Выводы о закаливании

 Подводя итоги вышесказанному, следует сказать, что здоровье не приходит само по себе.  Ученые считают, что в 50 процентах на здоровье человека оказывает влияние образ жизни, в 20 процентах – наследственность, в 20 процентах – состояние окружающей среды и только в 8,5 процентах – здравоохранение.

Подробнее: Выводы о закаливании

free joomla template
Авторские права защищены. 2012